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1.
“起床第一件事，就是晨跑一公里，让自己与阳光同行。
”
【起床仪式】
2.
“早上喝一杯热水，心情都会变得清爽。
”
【早晨仪式】
3.
“当我拿着刀叉，开始享用美食，我的世界顿时变得美好起来。
”
【用餐仪式】
4.
“如果过了七点半还没收到早安短信，我会心情烦躁一整天。
”
【日常仪式】
5.
“每天最重要的事，就是在床头给自己留言，带着正能量开始全新的一天。
”
【起床仪式】
6.
“和朋友约定好每周一次的瑜伽课程，让生活充满仪式感。
”
【运动仪式】
7.
“每到周末，就会把自己打扮得漂漂亮亮出门，享受一下周末的仪式感。
”
【周末仪式】
8.
“每次有困难，我都会跑到皮肤科看看，一种生存仪式啊。
”
【生活仪式】
9.
“每晚睡前必做的事情，就是给自己的卧室点一支蜡烛，享受一下私人空间的仪式感。
”
【睡眠仪式】
10.
“看到自己手中的咖啡杯，我就觉得生活变得美好了许多。
”
【咖啡仪式】
11.
“在地铁上一定要做些有趣的事情，比如读书、听音乐，然后装作自己是最有仪式感的人。
”
【日常仪式】
12.
“旅行时，我一定会在每个城市买一本当地的明信片，做一个旅行仪式。
”
【旅行仪式】
13.
“每天晚上洗完澡，我会将自己裹在柔软的浴巾里，感受一下这个美好的仪式感。
”
【洗澡仪式】
14.
“无论是晴天还是雨天，我都会在阳台上泡上一杯茶，享受生活的仪式感。
”
【下午茶仪式】
15.
“睡前给自己来一杯温奶，伴随着一首轻柔的音乐，享受一下舒适的仪式感。
”
【睡前仪式】
16.
“每周一次的大扫除，让家居变得整洁干净，生活充满仪式感。
”
【清洁仪式】
17.
“在晴空万里的日子里，什么都不做，只是一直仰望天空，享受这种自由的仪式感。
”
【天空仪式】
18.
“在公园看到那群热热闹闹的人们，我想：他们一定已经找到了仪式感。
”
【公园仪式】
19.
“每到周五下午，我就会给自己放一些轻松的音乐，感受周末的仪式感。
”
【周五仪式】
20.
“在一年一度的重要节日，家里张灯结彩，让整个家都充满了仪式感。
”
【节日仪式】
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